فوبيا التحدث أمام الجمهور No Further a Mystery
إجابة من كرايج إن. ساوشوك، حاصل على الدكتوراه، ممارس مرخص
أفضل دواء لعلاج الخوف الشديد وأعشاب وطرق علاج بدون أدوية
تشمل الأعراض اللفظية لاستجابة الكر والفر (على سبيل المثال لا الحصر) صوت متوتر أو مرتجف، والتوقف المؤقت في الأصوات (يميل إلى إراحة المتحدثين القلقين).
إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند مشاهدة التسجيل مرة أخرى:
هناك الكثير من أنواع الأسباب التي يمكن أن تنتج عنها الإصابة بفوبيا الكلام أمام الجمهور أو الناس عمومًا، ولكي يتم العلاج بدقة لابد من الوصول إلى السبب الحقيقي للإصابة بها، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
الطرق الأخرى هي العلاج الحديث، وجماعات الدعم، والأدوية. وممارسة التحدث مع الناس بكثرة .
العلاج السلوكي المعرفي هو نهج يستند على المهارات، ويمكن أن يكون أحد العلاجات الناجحة في تقليل الخوف من التحدث أمام الجمهور.
يمكنك جذب انتباه الجمهور أو تخيل التحدث إلى كل فرد على حدة، يجعلك التخيل معتادًا على نطق خطابك بصوت عالٍ بحيث يكون الأمر أسهل عندما يحين وقت القيام بذلك على أرض الواقع.
و φόβος وتعني الخوف أو الرهبة. يعاني بعض الأشخاص من هذا الرهاب تحديدا. وقد يعاني البعض الآخر من رهاب اجتماعي أوسع أو اضطراب القلق الاجتماعي.
وختامًا، نكون قد قدمنا عبر موقع ويكي فوبيا دليل شامل كل ما يخض نور الامارات رهاب التحدث امام الجمهور والناس بشكلٍ عام ودرجات هذا الرهاب وكيفية علاجه والتخلص منه بطرق سليمة أهمها التدرب والترتيب للتحدث بشكلٍ صحيح لزيادة الثقة في النفس.
ركز على لغة الجسد الخاصة بك، إذ يفضل خلال الخطاب أن تكون ماشيًا وواقفًا لتكون الايماءات طبيعية إلى حدّ ما، وأفضل ما تقوم به هو التعلم من المحترفين المحاضرين من خلال مشاهدتهم وهم يلقون الخطابات والتركيز على جميع التصرفات والأقوال.
من أكثر أنواع الأعراض الشائعة لمن لديه رهاب الكلام هي الخوف من التحدث سواء كان ذلك أمام عدد كبير من الناس، أو حتى أمام عدد قليل منهم، كما توجد مجموعة من الأعراض الأخرى لفوبيا الكلام التي يمكن أن تظهر على المصاب والتي تتمثل في التالي:
يجب أن تعلم أيضًا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل ترك انطباع جيد لدى جمهورهم، على سبيل المثال عند التحضير للخطاب يجب على المرء تحديد نوع المجموعة التي يتحدث إليها وعدد الأشخاص الموجودين، ستساعده معرفة هذه المعلومات في تعديل حديثه وفقًا لذلك.
القصص تساعد في بناء جسر من التواصل نور بينك وبين الجمهور، وتجعل رسالتك أكثر تأثيرًا وذكرى.